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樂園變廢墟 八里跟著受苦
中國時報
中國時報
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戴上容、賴彥竹、潘千詩/連線報導
2020年6月22日 上午4:10
230 則留言
材(張睿廷攝)
八仙樂園停業迄今5年,鐵門
個人信貸利率深鎖、遊樂器材斑駁陳舊、水池長滿綠苔淪
沒薪資要怎麼貸款為廢墟。(張睿廷攝)
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占地9公頃的八仙樂園,曾是東南亞最大的水上樂園,停業迄今5年,鐵門8深鎖、遊樂器材斑駁陳舊、水池長滿綠苔淪為廢墟,現場瀰漫破敗、荒涼氣息,當地民眾期盼究責過後,可以將這塊土地重新打造成「台版迪士尼」。
附近居民表示,新北市府勒令八仙樂園停業
Yahoo奇摩(即時新聞)
Yahoo奇摩(即時新聞)
67.7k 人追蹤
2020年6月21日 下午3:54
35 則留言指出,受少子女化影響,各教育階段學生數
沒薪資要怎麼貸款多呈遞減趨勢,預測大學學生數未來平均年減1.5萬人,109學年可能首度跌到百萬人以下。(中央社檔案照片)
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為持續掌握教育發展變化,教育部每年蒐集內政部、國發
個人信貸利率會等各項出生和人口數資料,運用統計方法推估未來16學年的各教育階段學生人數,近日公布98學年至108學年的實際學生數及109學年至124學年的學生數預測報告。
教育部報告指出,受少子女化現象影響,除了因龍年等生肖效應導致部分學年人數起伏外,其餘多呈現遞減趨勢,預測國小一年級新生未來16學年平均年減3200人,124學年僅剩16.1萬人,比108學年(21.1萬人)少5萬人;國小學生數未來16學年平均年減1.1萬人,預測124學年將跌破百萬人(99.2萬人)。
國中部分,教育部表示,國一新生同樣受少子女化現象影響,呈遞減趨勢,預測未來16學年平均年減1800人,124學年約17萬人,比108學年(19.8萬人)少2.8萬人;國中學生數未來16學年預計平均年減5800人,124學年預估約51.5萬人,比108學年(60.8萬人)少9.3萬人。
教育部指出,高一新生人數和國中小新生預測結果相近,受少子
個人信貸利率女化影響呈遞減趨勢,預測未來16學年年減2500人,124學年僅約18.4萬人,比108學年(22.4萬人)少4萬人;高中學生數未來16學年預測平均年減9700人,124學年僅53.4萬人,比108學年(68.9萬)少15.5萬人。
大學部份,教育部提
沒薪資要怎麼貸款到,除了少子女化現象外,全球化趨勢帶動學生跨國流動、境外及非應屆入學人數增加等因素,都會影8響到大學新生人數變化;大一新生未來16學年預測平均年減3600人,111學年起跌破20萬人,117學年因虎年效應降到低點(16.2萬人),之後因龍年效應略回升,124學年約18.1萬人,比108學年(23.9萬人)少5.8萬人。
教育部預估,大學學生數未來16學年平均年減1.5萬人,109學年(99.2萬人)可能將首度跌破百萬人,124學年約77.9萬人,比108學年(101.6萬人)少23.7萬人。
文/Gym Bro/草根影響力新視野
相信大家都有這樣的問題,在我們運動前應該要吃甚麼呢?
首先,我們應該要知道,人體都需要醣做為我們的燃料,而這些醣也會存在於我們的肌肉中,但是當我們如果在運動前吃太多,反而會使我們血液中血糖過高,造成胰臟必須分泌大量的胰島素,讓我們疲勞,久而久之不但影響運動、工作,甚至是我們的胰臟過度負擔而引發其他慢性疾病問題。因此,我們在運動前的飲食也會影響我們的訓練成效!
在運動前1~2小時前應該以低GI的食物做為主要目標,如:雜糧麵包、餅乾等,因為這些低GI食物需要的消化時間較長,過了1~2小時候剛好可以有足夠的醣來供給肌肉來完成我們的訓練。那如果是運動前半小時至一小時呢?
我們就要選擇以高GI的食物為主,像是番薯、香蕉、含糖飲料來快速吸收糖份,或是牛奶、含糖豆漿、優酪乳⋯等,讓身體有更多的營養補給。但不要寶特瓶的汽水或可樂等氣泡飲料的飲料,這樣反而在運動的時候可能因為腸胃裡有太多液體或脹氣的問題,造成身體不適而影響運動效果。
▲(圖/翻攝自草根影響力新視野)
運動前的飲食我應該?
如果今天我是想以增加肌肉量為主:
建議熱量增加200大卡左右,並以碳水化合物為主,蛋白質為輔。
在1-2小時前以低GI的碳水化合物(澱粉類食物)為主,而半小時至1小時內可選擇液態、較高GI的碳水化合物為主。
(不要喝汽水!!!筆者曾有學生上課帶了蘋果X打,整堂課都在打嗝胃痛中度過….)
如果今天我是想以減脂為主:
空腹沒有太久,又沒有很餓可以不吃喔! 也有很多訓練者是會進行空腹訓練的,這樣是可使體內葡萄更容易燃燒,但近日有研究指出,空腹訓練與訓練前吃,兩者比較整體效果來說並沒有太大影響,但如果是初期剛接觸重訓或有氧,建議還是補充一點碳水,等到身體習慣後再做調整。因為運動前補充碳水化合物,可以讓血液中有足夠的血糖,當肌肉收縮耗盡原本存在肌肉裡的肝醣時,就可以利用血液中的糖份來繼續運動,不會運動一下就沒力,讓你保持較長的運動時間;也不會因為能量不足而分解肌肉的蛋白質,因此達到更好的肌肉訓練效果。
▲(圖/翻攝自草根影響力新視野)
而大部分的人的首要目標是減脂,所以只要沒有空腹太久或血糖太低的話,是可以不用補充的喔,像是現代人普遍是傍晚下班去運動,中午吃了便當或跟同事出去吃飯,已經吸收了足夠的碳水,像是飯、麵、麵包、披薩、地瓜、南瓜、玉米⋯等澱粉類食物的話,經過下午的消化,基本上身體裡就會有足夠的能量可以供應運動所需了。但如果因為太忙,午餐份量不足、幾乎沒有吃到碳水化合物的話,建議還是運動前補充一點,讓自己有足夠的能量進行運動吧!
順帶一提,減肥絕對不能不吃碳水化合物。
不僅運動需要碳水化合物提供能量讓我們持久、脂肪分解的過程也需要碳水化合物的幫忙、肌肉合成需要胰島素參與等都需要碳水化合物,因此絕對不能不吃碳水,我們只需要控制好一整天的份量即可!
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